『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド／鈴木祐』をおすすめしたい！ つなコン・到点
『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』メモ
紹介
・メディア：本。
・ジャンル：ハウツー本、心理学。
・著：鈴木祐、鉄人社。
・内容：「ストレス対策は質より量！」と謳い、ストレスと闘う工夫の数々を科学的根拠を添えて教えてくれるハウツー本。100のメソッドでストレスを把握し、受容し、解消して、さらには無敵のメンタルを目指す。
こんな人におすすめ
・ストレスに対して無策の人。
・慢性的なストレスを抱えている（ストレスフルな状態が常態化してしまっている）人。
・ノウハウに理屈と根拠も添えて欲しい人。
・それでいてコンパクトに纏めて欲しい人。
・ノウハウの数が欲しい人。
・「数撃ちゃ当たる」戦術が嫌いじゃない人。
随筆メモ
・心の調子は工夫次第で整えられるという事実に気付かせてくれる。
・ストレスと闘う100の答えでありヒントでもある。試し、計測し、選択し、組み合わせる事が大切。
・小見出しや太字などが多く読み易い。
・個人的には、一家に一冊置いてあっても良い気がする。
繋コンボとは
つながりコンボ。略して つなコン。
既知の作品を入口として、新たな作品をおすすめする企画。
ジャンルの垣根を越える、越境比較レビュー。
新しい物と出会いたい！
はずなのに、中々モチベーションが湧かない……。
そんな貴方に「繋コンボ」を提案させて下さい！
既知の物・身近な物を手掛かりにできれば、縁遠かった物でも興味が湧くはず！
また、好きな物を起点として関連を意識すれば、好奇心やモチベーションの持ち越しもできるかも！
作品鑑賞のスタートダッシュを決めるべし！
自身のやる気を煽り、未踏の領域へ踏み込む勢いを得ましょう。
部分的にでも作品に没頭できたなら、記憶や心に残り易くなります。得るモノが一つでも多く保証されるなら、恐れず新鮮な気持ちで新しい物にチャレンジできるはず！
以下の作品に触れた方へ『超ストレス解消法』をおすすめしたい！ 到点コンボ
鬼滅の刃
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・昇華コンボ！ 苦しい思いをして頑張っている鬼殺隊の面々や鬼の被害者達に教えてあげたい一冊。
・おまけコンボ！ アニメＯＰ曲『紅蓮華／LiSA』が好きな人におすすめ。「脱フュージョン 歌っちゃう法」「ポジティブ・ストレス・マインドセット」「ＡＷＡＲＥテクニック」といった書籍内で紹介されている心理テクニックに沿っている気がする。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『鬼滅』から繋がる作品まとめ（from 鬼滅）
＞＞＞起点『鬼滅の刃』（⇒おすすめ）繋コンボ！
攻殻機動隊
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・昇華コンボ！ 文明が進歩しても犯罪は起こり得る。心を豊かにする術を磨こう。
発展が著しい昨今、人間の知性を阻害し社会の発展を遅らせる精神的負荷とそれを制御する術の重要性は増していく一方？
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『攻殻』に繋がる作品まとめ（to 攻殻）
＞＞＞
・『攻殻』から繋がる作品まとめ（from 攻殻）
＞＞＞起点『攻殻機動隊』（⇒おすすめ）繋コンボ！
PSYCHO-PASS サイコパス
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・昇華コンボ！ メンタルケアに有用。
「犯罪計数」はフィクションだが、現実的にも精神が不安定な状態は好ましくない。『超ストレス解消法』を活かして、動じないメンタルを目指そう。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『サイコパス』に繋がる作品まとめ（to サイコパス）
＞＞＞
・『サイコパス』から繋がる作品まとめ（from サイコパス）
＞＞＞起点『PSYCHO-PASS サイコパス』（⇒おすすめ）繋コンボ！
蟲師
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・昇華コンボ！ 『蟲師』が醸し出す心の浄化作用が、単なる気のせいではない可能性を示唆してくれる研究が散見される。呼吸法トレーニングやバイオフィリアといったストレス解消法を学び、改めて『蟲師』を観返してみてほしい。少なくともネイチャーポルノと称して間違いはない気がするのだが、如何か。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『蟲師』に繋がる作品まとめ（to 蟲師）
＞＞＞到点『蟲師』（蟲師をおすすめ）繋コンボ！
・『蟲師』から繋がる作品まとめ（from 蟲師）
＞＞＞起点『蟲師』（⇒おすすめ）繋コンボ！
ブギーポップは笑わない
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・昇華コンボ！ 心身の健康を求める方におすすめ。
思春期の不安定な情緒にも有用。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『ブギーポップは笑わない』に繋がる作品まとめ（to ブギポ）
＞＞＞到点『ブギーポップは笑わない』（ブギポをおすすめ）繋コンボ！
・『ブギーポップは笑わない』から繋がる作品まとめ（from ブギポ）
＞＞＞起点『ブギーポップは笑わない』（⇒おすすめ）繋コンボ！
ゆるキャン△
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・昇華コンボ！ バイオフィリア。バイオフィリアとは、人間は自然との触れ合いを本能的に求めている、という考え方のこと。『ゆるキャン』ファンなら感覚的にも理解し易いはず。
『超ストレス解消法』の第三章にて、科学的に即応性の高さが認められているストレス対策として、バイオフィリアやエクササイズ等が紹介されている。自然に触れるとストレスが大きく低下するというのはよく聞く話だが、その根拠や具体例が纏まっているのが有難い。
これらの効果を知っていれば、アウトドアに限らずインドアでもより有意義に過ごせるはず。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『ゆるキャン』に繋がる作品まとめ（to ゆるキャン）
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・『ゆるキャン』から繋がる作品まとめ（from ゆるキャン）
＞＞＞起点『ゆるキャン△』（⇒おすすめ）繋コンボ！
幼女戦記
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・昇華コンボ。帝国の皆に教えてあげたい心理学。
「ボックス・ブリージング」はグリーンベレー（アメリカ陸軍特殊部隊）隊員も活用しているらしく、コメントが引用されている。
精神の変調に対処する手段を持っているという事は、負荷が大きい事態であるほど意義を増すのだろう。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『幼戦』に繋がる作品まとめ（to 幼戦）
＞＞＞到点『幼女戦記』（幼女戦記をおすすめ）繋コンボ！
・『幼戦』から繋がる作品まとめ（from 幼戦）
＞＞＞起点『幼女戦記』（⇒おすすめ）繋コンボ！
マージナル・オペレーション
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・昇華コンボ！ アラタや子供達に読ませてあげたい、また読めるようになって欲しい本。
本の構成から文章まで小難しい所はほとんど見当たらないため、未熟な若者から読書嫌いの高齢者まで、幅広い年代に薦められる。
「ボックス・ブリージング」はグリーンベレー（アメリカ陸軍特殊部隊）隊員も活用しているらしく、コメントが引用されている。
精神の変調に対処する手段があるという事は、負荷が大きい事態であるほど意義を増すのだろう。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『マジオペ』に繋がる作品まとめ（to マジオペ）
＞＞＞到点『マージナル・オペレーション』（マジオペをおすすめ）繋コンボ！
・『マジオペ』から繋がる作品まとめ（from マジオペ）
＞＞＞起点『マージナル・オペレーション』（⇒おすすめ）繋コンボ！
ＥＱ こころの知能指数／ダニエル・ゴールマン
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・ジャンルコンボ！ 心理学。
情動の制御に有用。暴走する感情を制御する手段がいくつも提示。
知識で情動を懐柔しよう。
マインドセット「やればできる」の研究／キャロル・Ｓ・ドゥエック
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・ジャンルコンボ！ 心理学。
気持ちが上向きになっても、ストレスによって度々足を引っ張られるという人におすすめ。
ノウハウの種類が豊富なため、生活のあらゆる場面に差し込める。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『マインドセット』に繋がる作品まとめ（to マインドセット）
＞＞＞到点『マインドセット「やればできる」の研究／キャロル・Ｓ・ドゥエック』（マインドセットをおすすめ）繋コンボ！
・『マインドセット』から繋がる作品まとめ（from マインドセット）
＞＞＞起点『マインドセット「やればできる」の研究』（⇒おすすめ）繋コンボ！
GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代／アダム・グラント
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・ジャンルコンボ！ 心理学。
「与える人」の成功は完全に約束されているわけではない。不遇においても心が挫けないように、『超ストレス解消法』を活用して欲しい。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『ギブテ』に繋がる作品まとめ（to ギブテ）
＞＞＞到点『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代／アダム・グラント』（ギブテをおすすめ）繋コンボ！
・『ギブテ』から繋がる作品まとめ（from ギブテ）
＞＞＞
経済は「競争」では繁栄しない 信頼ホルモン「オキシトシン」が解き明かす愛と共感の神経経済学／ポール・J・ザック
繋コンボレビュー(⇒『超ストレス解消法』)
・エッセンスコンボ！ 心理学。
信頼や共感を貫けない人、不得意だという人、そんな自分に落胆してしまう人などは、『超ストレス解消法』を用いて冷静になって欲しい。
ひょっとしたら、それが社会の繁栄の第一歩かも。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『神経経済学』に繋がる作品まとめ（to 神経経済学）
＞＞＞到点『経済は「競争」では繁栄しない／ポール・J・ザック』（神経経済学をおすすめ）繋コンボ！
・『神経経済学』から繋がる作品まとめ（from 神経経済学）
＞＞＞
おわり。
皆様の充実した喜びを願って。
こちらの記事も是非ご覧下さい！
・『超ストレス解消法』から繋がる作品まとめ（from 超ストレス解消法）
＞＞＞起点『超ストレス解消法／鈴木祐』（⇒おすすめ）繋コンボ！
