繋コンボ・起点『超ストレス解消法/鈴木祐』 ⇒おすすめ

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『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド/鈴木祐』に触れた方へおすすめ! つながりコンボ!

良い本と出会えた。

どうやって生活に取り入れようかな。

と思案しているそこの貴方。手に入れた学びや感動を自分の記憶や価値観に定着させる事に苦労していませんか? 記憶の定着には、実生活で活用するのが一番です。

得られた学びを、さらなる思索に活かしたい。もしくはこれまでの学びと結び付けたい。そんな方に「繋コンボ」を提案します!

マインドセット「やればできる」の研究/キャロル・S・ドゥエック、今西康子

ジャンルコンボ! ストレスを解消しただけ、マイナスを0に戻しただけではまだ力は出ないかもしれない。この本で気持ちをプラスにしよう。
人の信念が持つ力について、科学的根拠や世界の著名人を実例に挙げて追求している。望ましい心構えの在り様、気の持ち方を教えてくれる。
人間は学べる! 成長できる! 諦めなくたって良い!
頭と心の片隅に置いておく価値のある本。

鈍感な世界に生きる敏感な人たち/イルセサン、枇谷玲子

ジャンルコンボ! あなたがストレスを抱えてしまうのは何故? ひょっとして「敏感過ぎる」んじゃないの? こう言われると心当たりがある方におすすめ。
「HSP(Highly Sensitive Person)」という気質について論じる本。大量の参考文献、でも読み易い。巻末の「HSPのためのアイデアリスト」が見易くて嬉しい。
個人的には、これまで言語化できなかった・一度も話題になった事のなかった苦悩がいくつも明らかとなり、著者の知見を読んでいる内に感情が浄化していった。

蟲師

心理コンボ! 呼吸法トレーニングやバイオフィリアといったストレス解消法を意識しながら、『蟲師』を観てほしい。少なくともネイチャーポルノと称して間違いはない気がするのだが、如何か。

 

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