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新谷式健康法では、
水をたくさん飲むのがにいいということで
（ただし水道水では塩素が入っているので、良くないそうです。）
車でスーパーに行って、２リットルペットボトルの
ミネラルウォーターを２本買ってきました。
９ステップの無限健康でも、１日３～４リットルの
水を飲めといってます。
冷たい水を飲むだけでダイエットにもなるそうです。
冷たい水が体に入ると、体温を保つためにカロリーを
燃焼するそうです。
でもあまり冷たい水ばかりでは、冷えてしまうので
カフェインフリーのハーブティも買ってきました。
温かいお茶代わりに飲んで、癒されます。
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山口 巌
（やまぐち いわお）
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