健康はエネルギー
健康は全ての成功の基礎です。
以前にヨガ・ストレッチを毎日やっていると書きました。
ジョジョの奇妙な冒険 (28)
posted with amazlet on 06.09.24
荒木 飛呂彦
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まずストレッチによって
体の節々をひねったり、伸ばしたりすることで
リンパ系を刺激してリンパ液の循環を良くしています。
リンパ液は栄養分を細胞に行き渡らせます。
なんと、リンパ液の量は血液の２倍以上だそうです！
リンパ系は、血液を循環させる心臓のような器官がないため
体を動かすことで巡りを良くしています。
また深呼吸と皮膚への刺激により
毛細血管を活性化させ、酸素のエネルギーが
体の隅々まで行き渡ります。
健康はエネルギーであり、
呼吸はエネルギーです。
『ジョジョの奇妙な冒険』では、「波紋」という呼吸法で
まさに生命のエネルギーを増幅しています。（笑）
武道やヨガで深呼吸を強調しているのは、
この点にあるのでしょう。
また柔軟性とバランス感覚は、スポーツのときだけでなく
普段の生活でもケガをしくくなります。
これにより、健康でエネルギッシュな活動が
行えるようになっています。
