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朝起きたら、体中が筋肉痛です。
昨日のフットサルで激しく？運動したせいです。
体が思うように動かずに、運動不足を実感しました。
たいていの人は、病気や怪我ではない限り
健康に対する優先順位を疎かにしがちです。
ジェームス・スキナー氏は「成功の９ステップ」で
健康はすべて成功の土台であるといってます。
なので、健康は絶対に達成しなければならない使命なのです。
健康とは、エネルギーであり、人生すべての活動の源
となります。
エネルギーに満ち溢れれば、目標に向かう
集中力や持続力につながります。
大切な人たちと、健やかに過ごせます。
なので、今から自分は健康になると決断して、
それを第二領域の優先事項として取り組みましょう。
肉体的側面で刃を研ぐことは、自分の身体を大切にする
ことである。バランスのとれた栄養のある食事をとり、
十分な休養を心がけて定期的に運動することである。
「７つの習慣」
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山口 巌
（やまぐち いわお）
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