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早朝ジョギングを週３回やっています。
朝はやく起きるのはすこし辛いですが、
走ることは苦痛ではありません。
適切な心拍数の範囲で走るとまったく息があがらず、
疲れないので快適で楽しく、どこまででも走って
いけるように思えます。
なので、このペースを守ればフルマラソンも
走れるんじゃないかと思っています。
これまで近所の土手のサイクリングコースを
３キロ往復の６キロ走っていました。
土曜の今朝は、すこし足を伸ばして
５キロ往復の１０キロ走っていました。
タイムは１時間２０分。遅っ！（笑）
１キロ約７分です。
単純計算でフルマラソンは５時間かかることに。
年末のホノルルマラソンに参加して、完走したい
と思っています。
まずは距離をすこしずつ伸ばしてトレーニングして
いこうと思います。
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山口 巌
（やまぐち いわお）
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