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４時間くらいの睡眠だったが、
ぐっすり眠れたせいか朝の目覚めは快調。
朝食前に海岸へ散歩。
昨日の夜から今日の午前中にかけては、
「健康」のコンテンツでした。
そして、ホテルでの食事は、４日間そのコンテンツに
あわせた料理でした。
朝食は、フルーツ盛り合わせw。
昼と夕食は野菜を中心にした料理。
毎回大きなサラダがでます。
そしてセミナー中は、１０分おきごとにペットボトルの
水を飲む。
この水が４日間をエネルギッシュに生き抜くパワーの源に。
会場の一角には、給水タンクが置かれ、そこでペットボトル
に水を満たします。
この日、６リットルの水を飲みました。
水含率の高い食べ物をとり、食べ合わせを気をつけ、
食べ過ぎないようにし、水を定期的に飲むことで
夜中まで続くセミナーにも全く疲れずにすごすことが
できました。
そしてこの日のメイン・イベント「火渡り」も
DMD（違いをもたらす違い）を学んだので
無事に渡りきることができました。
(^_^)/Oh～YES！
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山口 巌
（やまぐち いわお）
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